健康づくり

【ルネサンス健康情報】不調を防ぐ「水の正しい摂り方」

カラダにとって重要な水が足りないと、他にも多くの病気や不調を招くことになります。
正しい摂り方で体を潤しましょう！

1日約2.5リットルの水分が体から失われています。

水分不足でこんな病気や不調に！

1.骨や関節が弱くなる

2.内臓の機能低下

3.心筋梗塞や脳梗塞のリスクに

4.便秘になりやすい

正しい水分の取り方はこちらをご参考にしてくださいね。

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『正しい水分の摂り方』